VOTRE SANTE, conseils et techniques thérapeutiques

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de la luminothérapie. Il s’agit d’une technique thérapeutique qui consiste à s’exposer à une lumière artificielle, imitant le soleil, pendant un certain temps. Si certains ont des doutes par rapport à cette thérapie, d’autres l’ont essayé et ont constaté qu’elle est très efficace. Le principe est très simple. La lumière du soleil est un élément important qui intervient dans la bonne humeur et la joie de vivre. Elle stimule par exemple la production de la vitamine D. C’est pour cela que pendant l’hiver, beaucoup de personnes se sentent mal à l’aise, manquent de moral et sont fatiguées. Pour remédier à cela, vous avez besoin d’une lumière artificielle dans les normes comme celles qu’offrent les séances de luminothérapie. Vous en saurez davantage en consultant la plateforme votre-sante.org.

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